Beratungsleistungen für ihr wohlbefinden

Hier beginnt ihre reise zu mehr balance und wohlbefinden. Entdecken sie, wie ich sie mit individuellen beratungsleistungen unterstützen kann, ihre hormonelle balance auf natürliche weise wiederherzustellen. Sind sie bereit, den ersten schritt zu tun?

Meine beratungsleistungen

Ich biete eine reihe spezialisierter beratungsleistungen an, die speziell auf die bedürfnisse von frauen ab 35/40 jahren zugeschnitten sind, insbesondere in der peri- und menopause. mein ansatz ist ganzheitlich, individuell und darauf ausgerichtet, ihre hormonelle balance auf natürliche weise wiederherzustellen.

Hormon-balance beratung

 

Die hormonelle Balance ist ein zentraler Schlüssel für Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität – besonders für Frauen ab 35/40 Jahren in der Peri- und Menopause.

 

In meiner Hormon-Balance-Beratung begleite ich Sie ganzheitlich, individuell und fundiert bei der natürlichen Regulation Ihres Hormonhaushalts. Ziel ist es, die Ursachen Ihrer Beschwerden zu verstehen und den Körper sanft dabei zu unterstützen, wieder in sein Gleichgewicht zu finden.

 

Typische Beschwerdebilder, die wir gemeinsam betrachten:

 

  • Erschöpfung und chronische Müdigkeit
  • Gewichtszunahme und Stoffwechselveränderungen
  • Schlafstörungen
  • Hitzewallungen und Nachtschweiß
  • Zyklusunregelmäßigkeiten
  • Stimmungsschwankungen und innere Unruhe

 

 

Mein Ansatz verbindet integrative Ernährung, pflanzliche Therapie, hormonelle Regulation, Darm- und Leberunterstützung sowie – wenn sinnvoll – natürliche und bioidentische Hormonkonzepte. Jede Beratung basiert auf Ihrer individuellen Situation, Ihren Lebensumständen und – falls vorhanden – auf Laborwerten.

 

🌿 Ganz ohne starre Diäten oder schnelle Versprechen

🌿 Nachhaltig, körpernah und alltagstauglich

🌿 Mit Respekt für Ihren Körper und seine natürlichen Prozesse

 

Mein Ziel:

Sie wieder in Ihre Kraft zu bringen – mit mehr Energie, innerer Balance und Vertrauen in Ihren Körper.

integrative ernährungsberatung

Integrative Ernährungsberatung – unter Berücksichtigung der Blutgruppe

 

Meine integrative Ernährungsberatung vereint moderne Ernährungswissenschaft, Phytotherapie und naturheilkundliche Ansätze mit der Ernährung nach der individuellen Blutgruppe.

Jeder Mensch verstoffwechselt Lebensmittel unterschiedlich. Die Blutgruppe liefert dabei wertvolle Hinweise darauf, wie der Körper auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert – insbesondere in Bezug auf Verdauung, Stoffwechsel, Immunsystem und hormonelle Balance.

 

Gerade für Frauen in der Peri- und Menopause kann eine blutgruppengerechte Ernährung helfen:

 

  • Entzündungsprozesse zu reduzieren
  • den Stoffwechsel zu stabilisieren
  • hormonelle Schwankungen auszugleichen
  • Energie und Vitalität zu steigern
  • das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern

 

In der Beratung berücksichtige ich:

 

  • deine Blutgruppe (A, B, AB oder 0)
  • hormonelle Situation und Lebensphase
  • individuelle Symptome wie Erschöpfung, Gewichtszunahme oder Schlafstörungen
  • Verdauung, Stresslevel und Alltagsbelastung

 

 

 

Pflanzliche Therapie 

 

Pflanzliche Therapie – Natürliche Unterstützung für Körper und Hormonsystem

 

Die pflanzliche Therapie (Phytotherapie) ist ein zentraler Bestandteil der ganzheitlichen Gesundheitsbegleitung. Sie nutzt die Kraft ausgewählter Heilpflanzen, um den Körper sanft, wirksam und nachhaltig zu unterstützen. Pflanzen enthalten wertvolle bioaktive Substanzen, die regulierend auf Stoffwechsel, Hormonsystem, Immunsystem und Nervensystem wirken können.

 

In meiner Praxis wird die pflanzliche Therapie individuell eingesetzt – abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse, Lebensphase und Beschwerden jeder Frau. Besonders in Phasen hormoneller Veränderungen wie Perimenopause und Menopause kann die Phytotherapie helfen, Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen zu lindern.

 

Ziel ist es nicht, Symptome zu unterdrücken, sondern die körpereigenen Regulationsprozesse zu stärken. Die pflanzliche Therapie kann dabei unterstützend, ausgleichend und präventiv wirken und lässt sich sinnvoll mit Ernährung, Lebensstilmaßnahmen und – wenn nötig – bioidentischer Hormontherapie kombinieren.

 

🌿 Natürlich. Individuell. Ganzheitlich.

 

Für wen sind meine beratungen?

Meine beratungsleistungen richten sich an frauen ab 35/40 jahren, insbesondere in der peri- und menopause, die unter hormonellen beschwerden leiden. ich unterstütze berufstätige frauen, mütter und selbstständige frauen, die ihre gesundheit ganzheitlich, natürlich und nachhaltig verbessern möchten.

PILATES FÜR FRAUEM in dem Weckseljahre 

Therapeutisches Pilates für Frauen in den Wechseljahren – Ganzheitlich. Achtsam. Wirksam.

Die Wechseljahre sind eine Phase tiefgreifender hormoneller Veränderungen, die sich auf Körper, Haltung, Muskulatur, Gelenke, Schlaf und emotionale Balance auswirken können. In meiner Praxis biete ich therapeutisches Pilates speziell für Frauen in den Wechseljahren an – sanft, wirkungsvoll und individuell abgestimmt.

 

Pilates stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, stabilisiert den Beckenboden, verbessert die Körperhaltung und fördert Beweglichkeit sowie Gelenkgesundheit. Gleichzeitig wirkt die bewusste Atmung regulierend auf das Nervensystem, reduziert Stress und unterstützt die hormonelle Balance.

 

Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die ihren Körper in dieser Lebensphase bewusst stärken, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, innere Unruhe oder Schlafprobleme lindern und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

 

Angebot & Preise

🧘‍♀️ Einzelsitzung (45 Minuten)

70 €

 

👭 Duo-Sitzung (45 Minuten)

40–45 € pro Person

 

👩‍👩‍👧 Kleingruppe (3–6 Frauen, 45 Minuten)

25–30 € pro Person

 

 Paketangebote

• 5 Sitzungen: 330 €

• 10 Sitzungen: 650 €

Starten sie jetzt

Starten Sie jetzt Ihre ganzheitliche Gesundheitsreise.

Individuelle Beratung – online oder persönlich.

 

Beratung & Preise

 

Erstgespräch – 60 Minuten

💶 95 €

 

  • Ausführliche Anamnese
  • Ganzheitliche Einschätzung Ihrer Situation
  • Erste individuelle Empfehlungen

 

Folgetermin (Retorno) – 45 Minuten

💶 75 €

 

  • Anpassung und Vertiefung des individuellen Konzepts
  • Begleitung des Fortschritts
  • Feinjustierung von Ernährung, Pflanzenstoffen und Hormonbalance


 

Beratungspaket:

Integratives Programm – 3 Monate

 

💶 234 €

 

  • Monatliche individuelle Beratungen
  • Personalisierter Ernährungsplan
  • Ernährungsumstellung nach Blutgruppe
  • Begleitende Unterstützung bei Autoimmunerkrankungen
  • 21-Tage-Detox-Protokoll
  • Phytotherapeutische Hormonunterstützung
  • Interpretation von Laborwerten

 

Komplettprogramm – Integratives Programm – 6 Monate mit hormonellen Behandlung inclusive 

 

💶 398 €

 

  • Monatliche individuelle Beratungen
  • Anpassbarer Ernährungsplan
  • Bioidentische Hormontherapie (wenn indiziert)
  • Phytotherapeutische Hormonunterstützung
  • Interpretation von Laborwerten
  • Kontinuierliche Anpassung des gesamten Protokolls

 

📌 Hinweis:

Die Beratungen verstehen sich als ganzheitliche Gesundheitsbegleitung und ersetzen keine ärztliche Behandlung.

👉 Terminvereinbarung online oder persönlich möglich